صلاح الدين

سلطة مع السمك والعنب


المكونات للسلطة مع السمك والعنب

  1. التونة المعلبة 1 علبة
  2. العنب 0.2 كجم. (بدون بذور)
  3. بكين الملفوف 0.2 كجم.
  4. اللفت البصل (الأحمر) 1 جهاز كمبيوتر.
  5. زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة. ل.
  6. الخل الخل 0.5 ملاعق كبيرة. ل.
  7. الملح حسب الرغبة
  8. السكر حسب الذوق
  9. فلفل أبيض (مطحون) حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية التونة والعنب
  • خدمة 5 حصص

المخزون:

سكين ، ملعقة كبيرة ، لوح التقطيع ، وعاء

صنع سلطة مع السمك والعنب:

الخطوة 1: قطع المكونات للسلطة.

قطع التونة المعلبة إلى قطع كبيرة. يُقشر البصل ويغسل ويقطع بقطعة رقيقة. قطع كل العنب في النصف. غسل الملفوف وختم في قطع كبيرة.

الخطوة 2: خلط الدهون.

ضعي جميع المكونات (التونة والبصل والملفوف والعنب) في وعاء واخلطيها. يُضاف الفلفل الأبيض المطحون والملح والسكر وسلطة الموسم بالخل وزيت الزيتون.

الخطوة 3: الخدمة.

يمكن تزيين السلطة بشكل جيد مع العنب في الأعلى ، كما هو مبين في الصورة.

الخطوة 4: بون شهية!


نصائح وصفة:

- - حاول إضافة الفستق المفروم أو الجوز إلى السلطة الجاهزة مع سمك التونة والعنب.

- - صب في السلطة الخاصة بك التوابل المفضلة لديك للحصول على البهارات: الفلفل الأسود المطحون أو الأحمر. يمكنك إضافة الفجل المفروم.

- - بدلاً من زيت الزيتون ، يمكن تحضير السلطة مع المايونيز ، لكن هذا خيار أكثر سعرًا حراريًا.

شاهد الفيديو: سمك فيليه بعصير العنب - جمبري بصوص المحار - سلطة البطاطا بالحمص. اتفضلوا عندنا حلقة كاملة (أبريل 2020).